Как сохранить здоровье во время карантина? Рекомендации ВОЗ
Как тренироваться и питаться, чтобы за время вынужденного карантина не пострадали ни здоровье, ни фигура. Карантин — это нагрузка не только на нервную систему и стресс (особенно если вы вынуждены самоизолироваться вместе с детьми). Мало кто способен, оставаясь в помещении, сохранять привычный уровень активности: чаще всего мы большую часть времени…
Как защититься от коронавируса. Советы вирусолога
Исполняющий обязанности министра здравоохранения Наталья Огородникова призвала жителей Калужской области, прибывших из Китая, Кореи, Ирана, стран Евросоюза и других неблагополучных по коронавирусу стран, самоизолироваться. «Вам необходимо обеспечить самоизоляцию на дому на срок 14 дней со дня возвращения в Российскую Федерацию (не посещать работу, учебу), сообщить о возвращении в свою поликлинику…
10 секретов вечной юности, о которых пока знают только в Голливуде
Голливудские актрисы шикарно выглядят вовсе не потому, что на них работает армия косметологов. Иногда звезды пользуются такими бьюти-рецептами, которые доступны всем. Читайте, пробуйте и получайте потрясающий результат. Холли Берри Безупречная кожа Холли Берри — результат не дорогостоящих процедур, как можно было подумать, а… кофе! Избавляться от видимых проявлений целлюлита помогает кофейно-медовый…
Норма: сколько воды нужно пить в день
Почему все говорят о 2 литрах воды в день, и входят ли в них чай и кофе. О том, что наше тело состоит на 80−90 процентов из воды, знают даже дети. Поэтому излишне говорить, насколько она важна нашему организму. Но часто мы забываем, что воду надо пить постоянно, и порой…
ФИГУРА НА ЗАВИСТЬ ВОЗВРАЩАЕМ ФОРМУ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ
Lili Fashion поможет скинуть все лишнее, чтобы после Нового года остались лишь положительные воспоминания Праздники закончились, оставив нам приятные воспоминания, а также лишние килограммы после длительных застолий. Как же вернуться в привычный режим и форму без вреда для организма? Попробуем разобраться. Никакого стресса Психологи советуют не решаться на резкие перемены в рационе…
Как улучшить внешность за 30 дней: это под силу каждой
Общепринятые атрибуты красоты — аккуратная фигура, здоровая кожа, ухоженные волосы, стильный внешний вид. Улучшить свою внешность можно за 30 дней без значительных финансовых вливаний и пластических операций. Нужно составить стратегический план и следовать ему. Высыпаться Недосыпание плохо сказывается на внешности, снижает иммунитет. Поэтому важно ежедневно спать не меньше 7–9 часов.…
11 бьюти-правил, чтобы всегда выглядеть идеально
Не обязательно тратить много времени и кучу денег, чтобы выглядеть на все 100. Есть небольшой свод правил, придерживаясь которых вы сможете продлить молодость и красоту. Все очень и очень просто, главное — постоянство и регулярность! Правило 1. Выпивайте стакан воды каждое утро Оставляйте стакан с водой на прикроватном столике или тумбе.…
С первым снегом, с первым пухом – выбираем пуховик
С первым снегом, если не раньше, невольно начинаешь задумываться о том, как бы себя скорее утеплить в морозные дни. Вариантов, к счастью, много: это и шубы, и дублёнки, и утеплённые куртки, и пальто, и, конечно, пуховики. Последние актуальны как никогда, ведь под них можно подобрать как классическую обувь, так и…